　　　　ママセミナー

～栄養コース～

更新日： 2011年3月25日

掛川市役所保健予防課電話： 0537-23-8111E-mail： tokuiku@city.kakegawa.shizuoka.jp

妊娠中って、バランスよく栄養を摂らないといけないって言われるけど、どうしたらいいの？太りすぎないように気をつけないといけないし・・・。
　
～そんな悩みをお持ちの方、ママセミナー栄養コースで妊娠中の栄養について学びませんか？～

※予約制です。（保健予防課　電話：０５３７－２３－８１１１）
　　　　

日程：　平成２３年　６月　１日（水曜日）
　　　　　　　　　　　　９月１６日（金曜日）
　　　　　　　　　　　１２月　２日（金曜日）
　　　　　平成２４年　３月　２日（金曜日）

時間：　９時３０分～１２時００分頃
　　　　　（受付　９時１５分～）

会場：　徳育保健センター　１階　食育の部屋

内容：　栄養士の話　「妊娠中の栄養管理」
　　　　　　調理実習

持ち物：　母子手帳、三角巾、エプロン、筆記用具　

＜実習風景＞ 　

５～６人のグループで実習します。
　
栄養バランスのとれた簡単メニューです。
とっても美味しいと大好評でした！！

　　今回のメニュー
・雑穀ごはん
・大豆のポタージュ
・牛乳寒天
・魚の野菜蒸し
・高野豆腐のそぼろ煮

　　～受講者の感想～

★食生活にあまり気を遣っていなかったが、参加して見直すきっかけになった。

★友達もでき、楽しかった。

★いろいろな人と話す機会が持てて楽しかった。

★自分の食生活についてバランスを知ることができて良かった。

★思っていたよりボリュームがあるのに、カロリーがそんなに高くないので、取り入れていきたい。

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◆このページに関するお問い合わせ／掛川市役所保健予防課　：

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